你见过睁着眼睛睡觉的人吗？

你见过张着嘴巴睡觉的人吗？

(资料图)

还有那些站着睡、坐着睡的

你真的觉得他们是在睡觉吗？

这样睡醒一觉我们的大脑真的能得到休息吗？

很多人对睡眠有着一个奇怪的误区

觉得只要是睡着了就是在睡觉了

其实，有些时候我们的睡着

仅仅只是进入一个睡眠状态而已

并不是真正的在睡觉

这就是为什么你明明睡着了

第二天醒来还是会觉得很困、没精神的原因

人类的睡眠就是一种本能的生理反应

大脑和身体在经过了一天的运转后

需要用一些时间来让整个身体系统休息

一直不停地运转

只会让各个零件出现问题

所以睡眠对于人类而言尤为重要

然而不是只要闭上眼睛

或者觉得自己睡着了

就是真的进入了睡眠的状态

很多时候我们都停留在浅睡的阶段

睡前遇到的各种人或事

包括睡眠时间

都有可能直接影响我们睡眠的深浅程度

人类在一些特殊的环境中

看似是睡着了

其实大脑有一半，或者大部分都在清醒状态

比如处在完全陌生的环境

或者极度紧张、害怕的状态

再或者是有危险的情况

神经都会不自觉的紧绷起来

这时的大脑出于本能反应

无法完全进入正常的深度睡眠

会保持一定的清醒来应对周围的环境

对声音敏感的人

稍微有一点嘈杂就很容易惊醒

所以人们自认为是睡着了

也只是闭着眼睛让部分大脑休息而已

并不是真正意义上的睡觉

还有少数人会出现梦魇、梦游

也就是在睡眠中自身的肌肉或者神经还在工作

就会形成一种痉挛现象

梦游其实属于一种睡眠疾病——“睡眠行走”

也是一种由精神引发的神经活动障碍

换句话说就是大脑中部分神经还处在清醒的状态

仍能执行一些简单的身体指令

像是清醒的，却是睡着了

看似睡着了，却又是清醒的

这种情况也不是真正的睡觉

全身在一个放松的状态

我们的大脑和身体机能得到充分地休息

眼球转动速度缓慢

想要被叫醒很困难

这时人体进入了深度睡眠

这个时候才是真正的在“睡觉”

好睡眠能帮助我们的身体修复和修养

睡眠也是可以养生的哦

消除疲劳、修复机体、增强免疫力、保护大脑等

孩子还是促进生长发育的好时机

所以睡觉，睡好觉对人类来说非常重要

让自己在一个安全、安静、放松的环境里

好好地困个觉吧

你会感觉到整个身体都变得清爽不少

好好睡觉是让我们身体保持健康的良方

你会不会睡了很久起来还是很疲惫呢？

快看看自己和身边的人是不是真的在睡觉吧

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