时光如梭，随着2023年首次寒潮启程，大家逐渐感受到了冷空气的实力。现在处于特殊时期，病毒很容易入侵身体里，特别容易嗓子不舒服，加上很多人还处于阳康阶段，还是要做好个人防护，注重饮食进补。

(资料图)

对于抵抗新冠病毒，最重要的方法就是增强抵抗力，在饮食方面下功夫，进行适当的营养补充，可以多吃一些高蛋白和高维生素C的食物，让抵抗力越来越好，帮助家人可以安稳度过寒冬。

今天给大家推荐一款很受欢迎的水果捞——水果牛奶龟苓膏，吃起来舒服又能缓解嗓子干哑，简单搭配几样，甘甜营养好消化，每天一碗预防感冒，增强抵抗力。

水果牛奶龟苓膏的制作技巧

准备一些食材：选购1瓶龟益寿龟苓膏（龟苓膏是一种很受欢迎的食物，在两广地区多用于滋补降火，购买时要认准真龟熬制的龟苓膏），水果200克，牛奶1瓶。

具体制作顺序：

第一步：将选购好的水果洗净去皮切小块，放入碗中；

第二步：用龟苓膏自带的开瓶器，将龟苓膏打开倒入碗中；

第三步：将水果与龟苓膏混合，加入牛奶搅拌均匀，这道水果龟苓膏就制作完成了。

水果牛奶龟苓膏是提高免疫力最好的食物，水果含有的大量维生素和果酸、微量元素可以补充膳食所需。同时牛奶作为优质蛋白质营养丰富，奶中的奶中的矿物质和微量元素处于溶解状态容易消化吸收。

更重要的是龟益寿龟苓膏作为真龟熬制龟苓膏的代表，长时间熬制出的龟苓膏含有丰富的龟胶蛋白，与水果、牛奶搭配一起，可以滋润我们肌肤、润喉去噪，改善嗓子干哑的情况，增强免疫力。

你们有没有喝过这款水果牛奶龟苓膏呢？返回搜狐，查看更多

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