1、看那些长篇大论有用嘛。

(资料图片仅供参考)

2、主要就是在跑步时调整好呼吸和频率。

3、然后就是体能训练。

4、就这么简单。

5、只要这几样都能结合好。

6、成绩提高也就不是什么难事了。

7、向他们说的是学习方法。

8、并不是提高的办法。

9、体能主要做。

10、手部 臂部 腰部 和腿部 体能完整的结合。

11、成绩不好都怪了。

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